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Mentale Stärke gewinnen

Eine mentale Stärke kann man auf verschiedene Arten gewinnen, beispielsweise auch durch Sport. Doch was ist eine mentale Stärke?

"Es ist die Überzeugung, dass man jede Situation bestehen wird, dass nichts einem etwas anhaben kann und dass sich der Erfolg auf jeden Fall einstellt", so der Gründer und Autor Alex Mühle.

Eine solche Überzeugung zu erlangen ist enorm schwer, wenn man von einem tiefen Selbstwert, von Zweifeln geplangt und bildlich gesprochen im Hamsterrad die Zunge bereits bis zum Boden hängt. Unser Hirn lässt sich zum Glück leicht täuschen. Es ist beispielsweise egal, man echt lacht, oder das Lachen nur aufsetzt, im Hirn passiert das Gleiche. Wenn uns bewusst wird, dass der Plazebo-Effekt sogar wirkt, wenn der Patient weiss, dass es Plazebo ist, dann können wir davon ableiten, dass wir so tun können als ob und es den gleichen Effekt hat. Hauptsache, wir fokussieren uns mit Bestimmtheit auf das Positive.

Je mehr wir uns mit positiven Dingen beschäftigen, je mehr arbeitet unser Hirn in diese Richtung und lenkt uns auch in diese Richtung. Motivation und Inspiration ist die Folge.

Mentale Stärke zu erlangen setzt eine Entscheidung vorraus, diese erreichen zu wollen und an das Positive glauben zu wollen.

Die Alpha-Fokus Technik für die positive Selbstbeeinflussung hilft dabei.








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